Perut yang buncit akan membuat semua orang merasa tidak nyaman, kenapa kok begitu? karena bisa membuat orang malas melakukan apa pun apalagi melakukan pekerjaan yang berat, tambah malas lagi.
Kenapa perut anda buncit padahal jarang makan? Karena anda mungkin tidak makan, tetapi mungkin suka minuman yang dingin atau usus lambung yang besar. hehehe
Dan perut merupakan tempat lemak yang paling banyak, jadi mungkin anda akan terasa jengkel dengan adanya perut buncit, tapi ingat semua hal itu, terjadi karena anda yang kurang kontrol makanan atau kesehatan.
Bagaimana untuk mengecilkan perut untuk menjadikan seperti semula? oke saya akan membahan di bawah ini dengan se-detail detailnya, supaya anda langsung mengerti dan tidak merasa bosan membaca artikel yang panjang.
Cara Cepat Mengecilkan Perut Buncit
1. Lakukan olahraga yang bisa membuat perut kecil, tapi olahraga apa? ya melakukan olahraga sit-up dan push-up. lakukan setiap hari minimal 10 menit atau anda tidak kuat ya 10 kali lah melakukan sit-up dan push up, Tujuannya untuk membuat otot perut, jadi secara otomatis lemak akan berkurang.
Dan cara lagi untuk menyingkirkan masalah perut gendut, ini masih ada kaitannya dengan olahraga kok, jadi melakukannya harus dengan fun. Olahraga apa? olahraga, jogging, olahraga berenang, olahraga senam aerobik, dan yang terakhir bersepeda.
2. Makanan, jauhi dan diet makan yang berlemak seperti gorengan atau berminyak, walaupun itu akan menyiksa anda, karena nafsu makan untuk makanan gorangan tau makanan berminyak tidak bisa lagi, tapi tidak apa-apa bila anda ingin perut anda kembali lagi ramping.
3. Memperbanyak makan? loh ini kok malah disuruh memperbanyak makan, kan di atas sudah di jelaskan tidak boleh makan, eaaaat, jangan salah paham dulu, karena yang saya maksud yaitu makanan yang mengandung protekin dan makanan sayuran dan buah-buahan. Makanlah yang seperti itu supaya perut anda terjaga dan bisa membantu untuk mengecilkan perut buncit.
4. Kurangi melakukan aktifitas malam, kurangi hal-hal malam yang bisa membuat mata anda melek, karena di malam hari, saya sangat percaya sekali kalau anda akan merasa lapar berat, dan membuat anda makan, jiaaah anda melakukan 1 sampai 3 jadi sia-sia.
Kesimpulan
Mungkin ini akan berat buat anda yang merasa kok berat sekali untuk mengecilkan perut buncit, jangan berpikir seperti itu, karena akan membuat anda patah semangat. jadi lakukan dengan fun dan happy, dan rasakan perut anda kembali lagi mengecil seperti dahulu.oke itulah yang bisa saya berikan kepada anda, semoga bermanfaat bagi anda jangan lupa untuk share artikel ini, terima kasih.
EmoticonEmoticon