5 Cara Memulai Rencana Diet Sehat

Rencana diet yang sehat bukan hanya tentang apa yang Anda makan tapi juga bagaimana Anda dapat mengubah gaya hidup Anda untuk masuk ke rutin makan sehat reguler.

5 tips di bawah ini akan membantu Anda menyukai rencana makanan diet sehat Anda daripada membencinya karena kerumitan atau rasa bersalah yang Anda rasakan jika Anda tidak mengikutinya.

1. Anda Tidak Memiliki Makanan Siap Saji Yang Sehat

Setelah hari yang sibuk, tak ada yang mau pulang merasa lelah dan lapar dan kemudian harus mulai menyiapkan sesuatu yang sehat untuk dimakan.

Untuk mengatasi masalah ini, Anda bisa memasak berbagai makanan sehat di akhir pekan dan mendinginkan atau membekukan makanan ini sehingga mereka siap untuk memanaskan pada akhir hari kerja yang sibuk.

2. Semua Minuman Dalam Mesin Vending Apakah Gula Diisi Sodas

Seringkali semua minuman di mesin penjual adalah minuman soda yang tidak sehat atau minuman suling gula lainnya. Hati-hati juga untuk diet soda yang tidak mengandung kalori. Mereka mengandung bahan kimia yang tak terhitung jumlahnya untuk membuat mereka bebas kalori, mereka bukan alternatif yang sehat.

Smoothie adalah minuman sehat segar yang sangat baik untuk setiap saat sepanjang hari. Mereka hanya perlu waktu beberapa menit untuk membuat, mereka mudah dibawa kemana-mana dan bisa tetap segar sampai 2 hari bila disimpan dalam wadah yang tepat.

3. Saya Ingin Makan Makanan Sehat Tapi Saya Tidak Ingin Menghabiskan Waktu Mempersiapkannya

Setelah Anda menguasai cara mengumpulkan beberapa hidangan cepat dan sehat, Anda bisa menyiapkan makanan lezat dan bergizi dalam hitungan menit dan bukan berjam-jam.

Omelet, aduk frys dan salad adalah beberapa makanan cepat dan mudah yang dapat Anda masukkan dalam rencana penurunan berat badan Anda yang dapat disiapkan dalam waktu kurang dari 20 menit.

4. Kenyamanan Makanan Cepat Dan Mudah

Tentunya, makanan yang menyenangkan menawarkan solusi cepat dan mudah untuk waktu makan tetapi itu bukan hal terbaik yang harus dimiliki sebagai bagian dari rencana makan diet sehat Anda.

Jika Anda tidak dapat menemukan waktu untuk menyiapkan makanan sehat, pilihlah makanan yang bergizi seperti kacang kalengan, tuna kaleng, buah-buahan segar, yogurt Yunani, kacang dan biji-bijian. Makanan ini tidak perlu dimasak dan menyediakan makanan atau camilan cepat saat Anda bepergian.

5. Saya Membeli Semua Barang yang Salah di Toko

Jika Anda tidak memiliki gagasan yang jelas tentang apa yang akan Anda beli saat pergi ke toko kelontong atau apa yang akan Anda makan untuk minggu yang akan datang, Anda akan akhirnya membeli makanan yang tidak Anda perlukan atau bahan untuk makanan yang rumit untuk dipersiapkan.

Buat daftar sebelum Anda melakukan semua hal yang Anda butuhkan sehingga Anda tahu persis apa yang Anda inginkan saat berbelanja untuk makanan. Juga, jangan berbelanja makanan saat lapar. Makanan cepat kalori tinggi akan terlalu menggoda untuk diabaikan jika perut Anda kosong.

Read More

10 Fakta Menarik Tentang DNA

Sebuah survei terbaru yang dilakukan oleh Departemen Ekonomi Pertanian Universitas Negeri Oklahoma menemukan fakta yang aneh.

Mereka menemukan bahwa lebih dari 80 persen orang Amerika dengan tegas mendukung "label wajib pada makanan yang mengandung DNA".

Survei tersebut juga menemukan bahwa kira-kira jumlah orang Amerika yang sama juga mendukung label wajib untuk makanan transgenik "diproduksi dengan rekayasa genetika".

Sementara temuan survei ini memberikan makanan lezat untuk siklus berita, ini juga menerangi fakta yang mengganggu tentang keadaan negara yang jelas mengenai pendidikan mengenai fakta ilmiah dan pengetahuan DNA.

Tidak diragukan lagi, sebagian besar responden mungkin menyuarakan keprihatinan atas organisme hasil rekayasa genetika ("GMO") dan tempat mereka yang meningkat dalam rantai makanan modern.

Meskipun ada perdebatan GMO yang terus berlanjut dan keprihatinannya yang sah, seperti kerentanan yang lebih besar terhadap bumerang di seluruh dunia, kebingungan baru-baru ini menunjukkan adanya kesalahpahaman mendasar tentang DNA dan implikasinya yang meningkat dalam masyarakat sehari-hari, karena bisnis selanjutnya mengubah teknologi terkait DNA menjadi produk komersial yang mempengaruhi massa.

Untuk memberikan pemahaman yang lebih kuat tentang betapa pentingnya DNA bagi kehidupan sehari-hari dan memperluas basis pengetahuan seseorang secara keseluruhan, berikut adalah sejumlah fakta menarik tentang DNA dan implikasinya di seluruh kehidupan modern:

1) Meskipun berbagai organisme di Bumi, masing-masing dibangun dari satu set instruksi yang kompleks, DNA itu sendiri dihasilkan oleh kombinasi hanya empat komponen, nukleotida adenin, guanin, timin, dan sitosin

 Semua kelas organisme, baik tanaman atau hewan, semuanya dapat dipecah menjadi empat nukleotida dasar ini. Semua perubahan itu adalah kombinasi spesifik pasangan nukleotida itu sendiri.

2) Penelitian telah menunjukkan bahwa DNA memiliki masa paruh 521 tahun. Bila benar-benar rusak, ini berarti bahwa sampel DNA tertua yang bisa dikelompokan dengan baik menjadi organisme hidup baru memiliki batas alami 2 juta tahun.

Fakta ini mengesampingkan kemungkinan mengkloning tanaman atau hewan yang sudah punah lebih tua dari usia ini. Akibatnya, harapan kloning dinosaurus, la Jurassic Park, saat ini tidak memungkinkan.

3) Sekitar 8% dari semua DNA manusia saat ini sebenarnya terdiri dari virus purba yang biasa menginfeksi manusia di masa lalu. Alasan mengapa hal ini terjadi adalah retrovirus kuno, yang sekarang hampir punah, menginfeksi manusia dan memasukkan DNA mereka sendiri ke dalam genom sel induk.

Jika sel-sel ini termasuk sel reproduksi seperti sperma atau telur, maka DNA retrovirus akan melewati generasi berturut-turut.

4) DNA sebenarnya pertama kali ditemukan hampir 150 tahun yang lalu, namun para ilmuwan tidak memahami fungsinya sampai hampir 75 tahun kemudian. Friedrich Miescher pertama kali menemukan DNA pada tahun 1869 melalui penelitiannya.

Sayangnya, para ilmuwan pada waktu itu, termasuk Miescher, tidak mengerti persis apa itu. Baru pada tahun 1943 penelitian berikutnya menjelaskan bahwa DNA menyimpan materi genetik di dalam sel. Selama bertahun-tahun sementara, diyakini bahwa protein yang menyimpan informasi genetik sekarang dikaitkan dengan DNA.

5) Para ilmuwan sekarang membuka kemampuan DNA untuk menyimpan informasi digital, karena sifat dan strukturnya. Dalam percobaan yang disponsori Universitas Harvard, para ilmuwan menyimpan 700 terabyte data ke dalam satu gram DNA.

Untuk kepentingan perbandingan, jumlah informasi yang sama setara dengan 330 pon hard drive fisik. Jumlah data yang sama sekarang dapat disimpan secara potensial dalam media yang cukup kecil agar sesuai dengan ujung jari.

Sayangnya, metode pengurutan saat ini diperlukan untuk memecahkan kode data yang tersimpan tetap mahal dan memakan waktu, membatasi aplikasi praktis saat ini.

6) Meskipun hanya terdiri dari empat nukleotida dasar, DNA merupakan rantai informasi sinyal yang sangat kompleks. Untuk meletakkannya dalam perspektif, jika seseorang mengendurkan struktur helix ganda DNA dan membaringkannya dalam garis lurus, ia akan merentang sejauh 10 miliar mil. Dalam jarak itu, seseorang dapat melakukan perjalanan dari Bumi ke Pluto dan kembali.

7) Semua manusia non-Afrika mengandung DNA Neanderthal karena periode persilangan manusia dan Neanderthal. Kromosom X manusia juga telah ditentukan berasal dari Neanderthal, tetapi hanya untuk manusia yang bukan berasal dari Afrika.

Mengingat gen mereka untuk bahasa, serta keterampilan yang sangat berkembang dalam seni dan keahlian alat, Neanderthal menambahkan keragaman genetik dan kekuatan yang besar pada genom manusia.

8) Hampir semua cheetah secara genetis identik satu sama lain. Sementara tikus percobaan dan tikus telah dikenai perkawinan silang yang konsisten untuk menjaga agar hasil eksperimen tetap serasi mungkin, penelitian telah menemukan bahwa hampir semua cheetah juga memiliki genom yang hampir sama walaupun populasi besar spesies.

Para ilmuwan berteori bahwa sekitar 100.000 tahun yang lalu beberapa peristiwa yang tidak diketahui mengurangi populasi cheetah menjadi hanya tujuh hewan individual. Penyebab pastinya tetap tidak diketahui, namun populasi dapat pulih dan dibangun kembali dengan perlahan selama berabad-abad. Sayangnya, kesamaan genetik mereka yang ekstrim menyebabkan cheetah sangat rentan terhadap penyakit.

9) Sangat mungkin untuk hidup dengan dua perangkat DNA yang berbeda. Kebanyakan manusia hidup dan dibangun dari satu set cetak biru genetik. Dengan cukup banyak kehamilan, bayi kembar sering terbentuk sejak dini tetapi karena keadaan, seseorang diserap oleh yang lain cukup dini tanpa komplikasi lebih lanjut.

Namun dalam kasus-kasus tertentu, anak yang tersisa, biasanya tidak menyadari dia memiliki saudara kembar di dalam rahim masih memiliki sisa kode genetik kembar mereka di dalam mereka. Kondisi ini, yang dikenal sebagai Chimerism, sering tidak terdeteksi tetapi terjadi lebih umum daripada yang orang pikirkan.

10) Penelitian DNA telah menunjukkan bahwa penjelajah Viking mencapai Amerika Utara berabad-abad sebelum kedatangan Christopher Columbus di Dunia Baru.

Tes DNA telah membuktikan bahwa empat keluarga terpisah di Islandia memiliki varian genetik spesifik yang hanya diketahui ada di dalam suku asli Amerika dan Asia Timur.

Tes genetika telah memberikan bukti substansial bahwa setidaknya satu wanita Pribumi Amerika dibawa ke Islandia sendiri, berdasarkan pengujian DNA yang menunjukkan kontak antara kedua orang sejauh 1700.

Daftar fakta sederhana ini hanya memberikan puncak gunung es dalam hal kepentingan inheren DNA, dan juga bagaimana hal itu mempengaruhi dunia pada umumnya.

Sementara informasi yang terkandung di dalamnya sangat penting, DNA juga bisa menjadi peta ke dunia yang sudah lama berlalu. Uji DNA memberikan wawasan dan iluminasi ke kejadian masa lalu dan populasi yang tidak dapat diketahui.

Read More

8 Tips Menumbuhkan Otot Anda dengan Cepat

Jika Anda ingin membangun otot Anda dengan cepat, Anda harus melakukan hal-hal dengan cara yang benar. Makan makanan yang salah dan melakukan olahraga yang salah hanya akan terbukti kontraproduktif.

Tidak masalah mengapa Anda ingin massal, berikut adalah 10 hal yang dapat Anda lakukan untuk mendapatkan sebanyak satu pon otot dalam minggu sangat. Baca terus

Bangun otot Anda sebanyak mungkin

Agar otot Anda tumbuh lebih besar, apa yang perlu Anda lakukan adalah membantu tubuh Anda menyimpan jumlah protein maksimal. Tubuh Anda mungkin memanfaatkan cadangan protein untuk tujuan lain, seperti membuat hormon.

Akibatnya, tubuh Anda mungkin tidak memiliki cukup protein yang tersisa untuk membangun otot. Jika Anda ingin mengatasi masalah ini, pastikan Anda memberi tubuh Anda lebih banyak protein daripada yang digunakannya.

Makan daging

Anda membutuhkan setidaknya satu gram protein untuk mendapatkan satu pon. Ini adalah jumlah maksimum yang dapat diambil tubuh Anda dalam 24 jam, berdasarkan sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Applied Physiology.

Dengan asumsi berat badan Anda 160 pon, Anda mungkin ingin menggunakan 160 gram protein dalam 24 jam. Ini adalah jumlah protein yang akan Anda dapatkan jika Anda mengonsumsi satu cangkir keju cottage, 8 ons telur ayam, dua telur, sandwich daging panggang, 2 kacang tanah dan satu gelas susu.

Makan lebih

Selain protein, kalorilah yang Anda butuhkan. Idealnya, Anda mungkin ingin mendapatkan 500 kalori lebih banyak per hari.

Bekerjalah otot-otot Anda

Jika Anda baru memulai, Anda bisa melakukan latihan apa saja untuk ditambahkan ke sintesis protein Anda. Di sisi lain, jika Anda berolahraga sebentar, yang perlu dilakukan adalah memusatkan perhatian pada otot yang lebih besar, seperti kaki, punggung, dan dada.

Anda bisa menambahkan baris yang ditekuk, dips, bench press, dan pull-up ke rutinitas latihan Anda, misalnya.

Memilih minuman keras

Menurut sebuah penelitian, pengangkat minuman yang minum campuran karbohidrat dan asam amino sebelum menuju ke gym mengalami peningkatan sintesis protein. Goyang ini memiliki 36 gram karbohidrat dan 6 gram asam amino. Mereka membantu Anda menumbuhkan otot dengan cepat.

Latihan 3 atau 4 hari dalam seminggu

Setelah seharian berolahraga, Anda harus beristirahat untuk hari berikutnya. Menurut penelitian, jika Anda melakukan latihan yang menantang, ini akan meningkatkan sintesis protein selama 48 jam berikutnya tepat setelah Anda melakukan sesi latihan Anda.

Sebenarnya, otot Anda berkembang saat Anda beristirahat, bukan saat sedang sibuk berolahraga.

Makan setiap 3 jam

Tidak cukup makan bisa membatasi jumlah protein yang didapat tubuh Anda. Yang perlu Anda lakukan adalah membagi jumlah kalori yang Anda dapatkan dalam 24 jam dengan 6. Sekarang, itu adalah jumlah yang mungkin ingin Anda konsumsi setiap kali makan. Pastikan Anda memiliki beberapa protein setiap 3 jam.

Minum susu sebelum tidur

Anda mungkin ingin memiliki kombinasi protein dan karbohidrat setidaknya setengah jam sebelum waktu tidur Anda. Sebenarnya, tubuh Anda akan lebih baik menggunakan kalori saat Anda tidur.

Singkat cerita, Anda bisa menumbuhkan otot-otot Anda dengan cepat dengan tip alami ini.

Read More

Jenis Jerawat - Tahukah Anda Jenis Jerawat yang Anda Miliki?

Terlalu banyak orang memiliki gejala jerawat yang telah salah didiagnosis, dan akibatnya mereka mendapatkan perawatan yang diresepkan yang sama sekali tidak bekerja. Itulah mengapa Anda harus melihat jenis jerawat yang umum sehingga Anda dapat mengidentifikasi mana yang Anda derita dan mendapatkan perawatan yang tepat.

Acne vulgaris - Jenis jerawat ini adalah yang paling umum dan ditandai oleh whiteheads, komedo, papula, pustula dan nodul yang benar-benar menyakitkan. Kabar baiknya adalah bahwa jenis ini mudah diobati dengan pengobatan di rumah seperti masker oatmeal, atau di atas perawatan topikal counter.

Jerawat fulminans - Tingkat keparahan jenis jerawat ini mirip dengan jerawat conglobata, kecuali bahwa fulminans biasanya datang tiba-tiba dengan pria yang lebih muda. Hal ini disertai demam dan nyeri sendi, namun pengobatan isotretinoin dan steroid oral yang kuat biasanya cukup efektif untuk menyingkirkannya.

Gram-negatif folliculitis - Ini adalah bentuk jerawat yang langka, yang disertai dengan pustula dan kista yang berawal dari pengobatan antibiotik acne vulgaris jangka panjang. Isotretinoin bekerja dengan baik untuk menyingkirkannya.

Pyoderma faciale - Biasanya wanita berusia antara 20 dan 40 tahun mendapatkan jenis ini, yang disertai nodul, pustula dan luka. Kabar baiknya adalah bahwa itu tidak bertahan lebih lama dari setahun, dan isotretinoin sangat bagus untuk mengatasinya.

Jerawat rosacea - Bermanifestasi dalam bentuk ruam merah di pipi, hidung, dahi dan kulit. Patch merah ini datang dengan bintik-bintik yang mirip dengan jerawat vulgaris, kecuali komedo. Terutama wanita berusia di atas 30 tahun menderita jenis jerawat ini, yang biasanya diobati dengan produk yang mengandung asam salisilat atau benzoyl peroxide.

Jerawat conglobata - Ini mungkin jenis jerawat yang paling parah, dan terutama menyerang pria. Lesi interkoneksi besar dan komedo yang meluas karakteristik bentuk jerawat ini paling baik ditangani dengan isotretinoin, walaupun masih ada kemungkinan jaringan parut parah setelah diobati.

Kenali jenis jerawat Anda sehingga Anda bisa melakukan langkah yang tepat untuk mengobatinya secara efektif & cepat.

Read More

Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami dan Cepat tanpa Olahraga

Halo sahabat zona kesehatan, kita ketahui bahwa memiliki perut buncit itu tidak enak, apalagi seorang wanita.. kan jadi PD nya menghilang.

Kebanyakan orang memiliki perut buncit karena dirinya sendiri, karena malas melakukan olah raga kebanyakan makan-makan yang berlemak.

Jadi untuk anda yang sudah terlanjur gemuk, anda bisa menggunakan cara yang saya berikan untuk melangsingkan perut anda yang gemuk karena lemak yang banyak.

Cara Mengecilkan Perut tanpa Olahraga dengan Cepat

1. Jahe

yang pertama adalah dengan meminum air jahe anda bisa mendapatkan perut menjadi normal dan langsing, Bagaimana membuatnya?

Caranya sangat simple kok, ambil sebongka jahe, lalu hilangkan kulit jahe dan pukul jahe sampai jahe tersebut pecah-pecah. lalu tinggal buat wedang jahe. simpel kan.....

2. Teh Hijau

Anda mungkin sudah mengerti tentang teh hijau yang banyak manfaatnya untuk kesehatan, salah satunya.. untuk menghilangkan strees dan lemak di dalam tubuh.

Caranya juga sangat simpel kok hanya membuat teh hijau lalu minim setiap page dan sore.

3. Sayur-sayuran

Anda bisa mengganti nasi dengan makan sayur-sayuran, jadi di sini harus diet untuk menghilangkan perut gendut.

Makanlah sayur-sayuran agar perut menjadi ramping dan kembali normal.

4. Jangan makan akan tidur

Ini harus benar-benar yang anda lakukan, karena saat kita makan dan sesudahnya makan langsung tidur, maka ini juga akan menyebabkan perut anda buncit.

Jadi sehabis makan jangan langsung tidur, minimal berjalan 5 menit untuk mengurangi makanan di dalam perut.

Kesimpulan

Mungkin anda heran karena tipsnya hanya 4, tetapi disini saya rekomendasikan 4 itu dulu karena 4 hal yang ada di atas benar-benar bekerja untuk menghilangkan perut buncit.

Oke sahabat zona kesehatan semoga bermanfaat dan jangan lupa untuk share artikel ini

Read More

Cara Mudah Menghilangkan Kantung Mata dengan Alami Dan Cepat

Halo soba zona kesehatan, mungkin anda akan merasakan malas melihat wajah yang terdapat kantung mata yang bengkak dan hitam.

Dan anda ingin sekali menghilangkan kantong mata ini dari wajah anda dan hari-hari anda.

Tenang saja kami memiliki beberapa alami dan cepat untuk menyingkirkan kantong mata yang hitam di mata.

Biasanya yang membuat kantung mata adalah kebanyakan aktivitas, kurangnya tidur, kebanyakan bermain gadged dan lain-lain.

Oke berikut ini cara dan tipsnya:

1. Dengan Sendok Makan

 Anda bisa menggunakan sendok makan untuk menyingkirkan kantong mata yang menghantui penampilan anda.

Dengan cara masukan sendok makan ke dalam plazer kulkas anda, biarkan sampai membeku dan bila sudah membeku atau suhu pada sendok dingin, maka yang anda lakukan adalah dengan menempelkan ke kantung mata anda, pertahankan sampai suhu sendok tidak dingin lagi.

Sesunggunya cara ini sama aja dengan terapi dengan sendok.

2. Dengan ES Batu

Mungkin kebanyakan orang lain tidak mengetahui manfaat dalam es batu, ternyata es batu juga bisa membantu untuk kesehatan.

Salah satunya juga untuk menghilangkan kantong mata yang bengkak. gimana carannya? Sok, caranya dengan ambil es batu kecil-kecil, lalu masukan ke dalam kain lembut, lalu oleskan ke kantung mata. pertahankan sampai 10-15 menit. lakukan setiap pagi dan sebelum tidur.

3. Dengan Kantung Teh

Cara ini banyak sekali orang tidak ketahui, karena cara ini hanya di lakukan orang yang pengerti pengobatan tradisional, jadi buat anda yang mempunyai kantung mata atau biasanya di sebut dengan mata panda.

Anda bisa menghilangkannya dengan kantung teh. Caranya siapkan dua bekas kantung teh yang sudah di pakai, taruh kantung teh tersebut ke dalam kulkas, biarkan sampai 1 hari, Lalu gunakan pada waktu mau tidur atau pagi hari dan ingat biarkan sampai 10-15 menit.

4. Dengan Tomat

Oke cara yang terakhir yaitu menggunakan buah tomat, memang buah tomat terkenal sebagai obat untuk kesehatan, salah satunya ya itu menghilangkan kantung mata yang bengkak.

Oke caranya sangat simple kok: iris-iris buah tomat lalu tempelkan irisan buah tomat tersebut di atas mata. Biarkan sampai 10 sampai 15 menit.

oke teman begitulah Cara Mudah Menghilangkan Kantung Mata dengan Alami Dan Cepat, semoga bermanfaat dan jangan lupa untuk share artikel ini.

Read More

Cara menghilangkan Kantong Mata yang kendur Secara Alami dengan Cepat

Mata merupakan indra yang di buat untuk melihat, namun banyak sekali orang yang mempunyai mata yang berjenis panda (mata panda).

Memiliki mata seperti itu, bisa membuat diri kita males untuk keluar rumah, karena rasa kepercayaan diri kita menurun,

Kamu harus tahu penyebab dari mata panda itu terjadi karena anda sendiri, KOK dari saya? karena terjadi mata panda di mulai anda kurang tidur, bergadang sampai tengah malam, merokok, kebanyakan minum alkohol(tidak ada manfaatnya), kurangnya konsumsi sayrur-sayuran, dan kurang nya cairan di dalam tubuh kita(perbanyak minum). 

Namun anda yang memiliki mata yang kendur, tidak usah khawatir karena disini saya kan membagikan Cara menghilangkan Kantung Mata yang kendur Secara Alami dengan Cepat.

Cara menghilangkan Kantung Mata

1. Meminum Air Putih

Anda bisa meminum air putih untuk mengembalikan kantong mata anda, karena 80% tubuh kita membutuhkan asupan air putih, jadi jangan meremehkan untuk meminum air putih.

2. Mentimun

Cara ini sudah banyak di gunakan di kalangan masyarakat, karena mentimun memiliki kandungan Vitamin A,B,C dan kandungan air yang banyak. Bagaimana menggunakannya?

penggunaan nya saat simple sekali, anda hanya menyiapkan satu mentimun, lalu potong 0,5 cm lalu tempelkan ke mata panda anda, dan biarkan sampai 30 menit.

3. Es batu

Yang ketiga ini sangat simple sekali yaitu dengan bahan es batu, hanya dengan menyiapkan es batu kecil-kecil, lalu balut dengan handuk bersih anda, selanjutnya lakukan dengan mengoleskan ke kantong mata anda yang kendur.

4.  Sendok Dingin

Cara ini sangat simple bukan hanya menggunakan sendok dingin and anda bisa mengembalikan kantong mata yang kendur. Walaupun cara ini sangat aneh di telinga anda.

Begini caranya!! Siapkan sendok (bukan garpu), lalu masukan ke dalam air dingin yang sudah di kasih es batu selama 15 menit. Lalu di tempelkan ke mata panda anda sampai sendok tidak dingin, gunakan sampai 2-3 kali dalam sehari.

5. Kantung Teh

Teh begitu nikmat sehingga bisa menghilangkan stres di penat anda, namun ada ke gunaan lain di kantong teh tersebut. Apa kegunaannya yaitu di gunakan sebagai mengembalikan kantong mata yang kendur, cara ini sangat praktis bila di lakukan anda. berikut caranya:

• Siapkan dua kantong teh, anda bisa menggunakan teh hijau atau teh biasa.
• Masukan ke dalam air dingin sampai 10 menit.
• Lalu kantong teh, tempelkan ke area mata.
• Biarkan sampai 30 menit.
• Yang terakhir bilas dengan air bersih.

Kesimpulan

Kesimpulan dari artikel ini, bahwa semua efek yang di derita oleh tubuh kita, itu dari anda sendiri. Contohnya kantung mata yang membengkak, itu kan dari diri anda sendiri. maka hilangkan hal-hal yang bisa membuat diri anda terasa sakit. 

Bila mata panda anda sudah kembali maka hindari penyebab-penyebab kantong mata kembali lagi.

Oke itulah tips yang saya berikan kepada anda, semoga bermanfaat dan jangan lupa untuk share artikel ini. thanks

Read More